涵容與療癒：貓奴心理師的人間絮語

文：貓奴心理師　/　圖：pixabay CC授權

「四歲的小宇今年上幼兒園，然而從入學第一天開始，小宇就每天哭著表示不想上學，到學校後更是不肯放媽媽走，讓媽媽及老師感到很困擾。」

順利分離的心理基礎：

依附 (attachment) 由 John Bowlby (1958) 所提出，係指嬰幼兒與其父母 (主要是母親) 之間所建立的最原始感情關係；能敏銳且適切回應幼兒情緒的照顧者，會讓幼兒認為他人及世界是可以信賴的，也才能以較平靜的態度面對與照顧者的分離。 

當孩子在安全的依附關係裡，逐漸建立情感客體恆存 (emotional object constancy)的概念後，才能把照顧者的愛與支持內化至心中，即使父母不在身邊，也能自行平復不安的情緒，完成應該做的事情。

如何協助孩子適應新環境：

與孩子分離的經驗有時會勾起父母自己童年時與他人分離的情緒，能夠坦然面對分離的父母，反而能讓孩子更順利與自己分離。

處理分離焦慮(separation anxiety)或建立客體恒存概念的關鍵，不在於照顧者時時刻刻在「形體」上不離開孩子，而是讓孩子清楚了解，為什麼父母要離開；協助孩子度過父母不在身邊的時光；以及離開之後，必定會遵守約定回來。讓孩子體會到，父母對自己的愛，並不會因為形體上的分離而改變；意即「看不見，但你依然存在於我心中；而且確知你是愛我、支持我的。」

家長可以做的：

＊　培養孩子的安全感：以正向穩定的態度陪伴孩子度過新環境的適應期。

＊　情緒反映/同理：如「小華很害怕，因為媽媽不在你身邊。」

＊　建立客體恒存概念：可多與孩子玩躲貓貓或蓋東西等遊戲，讓孩子了解，看不到某些人或物品，不代表他們不會再出現，只是暫時消失而已。

＊　事先帶孩子認識新環境或新老師。

＊　建立問題解決策略：與孩子討論若害怕時可以怎麼做。

＊　讓孩子帶一個具有安全感或象徵母親的物品去學校。

＊　與老師保持良好的溝通，了解小孩在校的情形。

家長避免做的：

＊　未預告就消失：如果孩子發現父母沒有說再見便離開了，更有可能增加其焦慮感，因為不確定父母何時會消失、何時才會再出現。

＊　否定/嘲笑孩子的情緒。

＊　語帶威脅：如「如果你再哭，我就不要你了！」條件式語句容易使孩子更沒有安全感，無法緩解孩子對於母親離開的恐懼。

結語：

孩子頭一次與主要照顧者長時間分離，心中的恐懼或焦慮在所難免。若您的孩子入學超過兩週，仍有極度抗拒或哭鬧不休的狀況，可至醫院請兒童心智科醫師及臨床心理師評估小孩是否有懼學症(school phobia)或分離焦慮的情形。