涵容與療癒：貓奴心理師的人間絮語

文：貓奴心理師　/　圖：pixabay CC 授權

近日陸陸續續聽聞一些人找心理師會談，卻感受不佳的經驗，雖然在心理治療的場域裡，必然有情感轉移或投射摻雜其中，個案對治療者的情緒，不見得真正反映事實，然而有些案例是在治療結構上，心理師就有明顯的疏失，令我非常驚訝。

提醒大家，若需要進行心理治療/諮商，不論你要找精神科醫師、臨床心理師、諮商心理師，千萬不要迷信名牌，有名的不見得做得好，治療的功力不在於你在媒體前多麼會講、上多少節目、出多少書、講過幾場演講、個人簡介上洋洋灑灑寫了多少經歷或拿多少證照，在大醫院工作的心理師也不見得就有品質保障。　(並非暗示接很多演講的人治療做不好，而是前述那些東西不是判斷治療功力的有效指標)

心理治療只有一個工具，就是治療者自身。治療功力的好壞，依靠的是治療者的內功，而內功的養成，靠的是定期找督導、被治療；外力的部分則仰賴上工作坊或接受不同學派的訓練。這些東西不會寫在名片上，也不太可能列在個人簡介上，尋覓治療師前，建議找圈內人打聽一下，相信你會少走很多冤枉路。